塑形和塑型是两个不同的概念。塑形是塑造的意思，而塑型是表示一个事物的特性，你说的好的衣服可以达到对人体有好的塑造效果应该是塑形。

　　从医生角度塑型和塑形没有区别，脂肪是看不见的，肌肉是可见的，通过锻炼肌肉，我们可以调整肌肉的形状，从而影响姿势。例如，我们经常说，背心线显示两条紧线只是因为它锻炼了腹直肌。还有八块腹肌、美人鱼线等，KK体育登陆KK体育登陆这是男孩常说的，这也是因为这部分肌肉的运动重点。

　　塑形，是通过身高、体重、年龄、三围等人体数据经科学计算而得出个体标准尺寸，进行有针对性地塑形计划，修震补正，使个体的外形符合标准，获得视觉上的外在美。

　　塑型，则是对人物根据剧本中人物形象的要求进行塑造。像西游记中的孙悟空，猪八戒、小龙人中的小龙人等。

　　在进行健身之前半小时，可以适当的吃些食物，像巧克力、低脂酸奶、KK体育登陆全麦面包、一个苹果或香蕉都是比较好的选择，这样能保证健身时有充沛的体力和能量，更好地完成健身项目，而且还能帮助加快燃烧卡路里，减肥效果更显著。

　　健身减肥是为消耗身体的大量能量，如果不及时补充是会影响身体的各项机能的运转，但要饮食也不能随便的吃，有些东西能吃，有些是尽量不要碰的。其次对于健身后进食的时间也要控制，起码30分钟过后才行。

　　健身之后30分钟内应该吃些富含碳水化合物的饮食或者点心，像硬面包圈、水果、谷类食品这些食品易于食用，水、运动型饮料、蔬菜汁或者矿泉水都是锻炼后立即补充碳水化合物的理想来源。待健身过后1小时以上，可以搭配一些健康减肥食品，再少量食用植提纤类食物。

　　如果健身之后立即休息，容易造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白甚至休克昏倒等症状。所以KK体育官方平台，剧烈运动后要继续做一些小幅度的整理运动，呼吸和心跳基本正常后再停下来休息。

　　塑形，是通过身高、体重、年龄、三围等人体数据经科学计算而得出个体标准尺寸，进行有针对性地塑形计划，修震补正KK体育官方平台，使个体的外形符合标准，获得视觉上的外在美。