瑜伽，有非常多的练习方式，不同的练习方式也就形成了所谓的不同流派。今天小编就带大家认识健身瑜伽。boyu博鱼官网

　　健身瑜伽是体育养生的一个重要组成部分，它以促进身心健康为目的boyu博鱼官网，习练者通过自身训练、气息和心理调节等手段，boyu博鱼官网达到改善体姿、增强身体活力、延缓机体衰老的状态。

　　健身瑜伽的基本有108式，按的难易程度由低到高可划分一至五级，其中：

　　一级体式24式、二级体式24式、三级体式24式、四级体式24式、五级体式（选修）12式boyu博鱼官网。

　　值得一提的是，瑜伽的各流派没有什么谁好谁差之分，就像森林里有各式各样不同的树，而每颗树却有相同的目标——向光的方向生长boyu博鱼官网。返回搜狐，查看更多